Intervista a Francesca Astorri co-fondatrice di Time4U che ci ha raccontato come ha ideato e costruito questa piattaforma di edutainment a servizio dei bambini e delle famiglie.

come ultimo Happiness café del 2020 vi propongo un esercizio per chiudere al meglio questo anno difficile e seminare un'intenzione per il 2021 che arriva  

Il libro "Esercizi e pratiche di saggezza" di Daniel Meurois e Marie Johanne Croteau, mi da lo spunto per parlarvi delle Pratiche della Tradizione Egizio-Essena e dell'impatto che hanno avuto sulla mia vita. Vi propongo anche un esercizio...

Come affrontare i momenti in cui pensiamo di non essere stati all'altezza, non essere stati "abbastanza bravi", non essere stati perfetti usando 2 due tecniche di auto coaching  

La gratitudine: perchè è importante per essere felici e 3 esercizi per praticarla in modo semplice

La creatività: essere creativi ci fa entrare in contatto con noi stessi, ritrovare fiducia ed aumentare l'autostima

Partire prima di essere "pronti" il perfezionismo e la paura del fallimento ci bloccano nella fase di preparazione di un progetto o di un cambiamento. Per poterlo realizzare la strategia è agire, senza aspettare di essere pronti

I miei libri: “Business model you” di Tim Clark con Alexander Osterwalder e Yves Pigneur. Questo metodo è un incredibile valore aggiunto non solo applicato alla professione, io lo utilizzo con chi oggi vuole “viaggiare” nella propria vita...

Scegliere di chiedere aiuto e affidarsi a qualcuno e il primo passo per star bene. Andare da un coach è una buona scelta, anche solo per un breve periodo, per trovare la forza, individuare la strada, per affrontare i nostri problemi, senza...

La nostra comfort zone è una sicurezza o una gabbia? Come conoscerla e come uscirne? 8 passi per iniziare

E' arrivato l'autunno, ecco un esercizio per seminare ciò che vogliamo raccogliere la prossima primavera

  https://youtu.be/xfgaf5JfehI Il potere personale: come fare pace con la parola Potere, che spesso leggiamo al negativo, recuperarne il vero significato per sè e agirlo

Riprende l'appuntamento settimanale con il Luisa's Happiness Cafè! Perchè è importante proprio in questo momento prendersi cura di sè iniziando ad agire

I miei libri: Come Imparare a dire di NO senza sensi di colpa - Jacqui Marson che puoi acquistare qui https://amzn.to/2WRDz4d

Intervista a Tamara Gotowicka giornalista polacca esperta di Psicocosmetologia ed Educazione Olfattiva

La ricerca dell'equilibrio interiore

Come ripartire quando ci si sente bloccati

Intervista a Cristina: i ragazzi e la felicità

Il coraggio di chiedere aiuto e di prendersi delle pause

Uscire dalla comfort zone

Intervista Barbara Christmann: stare bene nel proprio corpo non è una questione di taglia

I miei libri: "Il diritto di contare" di Margot Lee Shetterly Volevano cambiare le loro vite, invece hanno fatto la storia: Dorothy Vaughan, Mary Jackson e Katherine Johnson. Ecco il link al libro: https://amzn.to/31ksgVe

Alex Zanardi e altri sportivi che hanno vissuto incidenti importanti ci insegnano a guardare ciò che abbiamo e non ciò che abbiamo perso!

Basta scuse, prendiamo in mano la responsabilità della nostra vita per farne il capolavoro che merita di essere!

Un esercizio potente: "Quale storia racconterò sul lockdown e su quello che ha portato di positivo nella mia vita a chi non l'ha vissuto?"

Spiritualità e Crescita personale

L'intelligenza emotiva

L'ascolto